Pourquoi faire du sport ?

Dans notre monde moderne, nous passons une grande partie de notre temps assis, dans les transports, au travail ou à la maison. Nous pratiquons de moins en moins d'activités physiques. Il nous arrive également d’être stressé. Tous ses facteurs fragilisent notre organisme et augmentent la fatigue.

Malheureusement, beaucoup de personnes se rendent compte de l'importance de faire du sport lorsqu'elles sont confrontées à un problème de santé. Pratiquer régulièrement une activité physique ou sportive a de nombreux bienfaits qui permettent à l'organisme de bien vieillir.

Un corps plus résistant grâce au sport :

• Augmentation de la capacité cardio-vasculaire et pulmonaire
• Renforcement des ligaments et des os
• Augmentation de la masse musculaire
• Diminution des problèmes de dos
• Augmentation de l'espérance de vie

Un esprit sain dans un corps sain :

• Meilleure qualité de sommeil
• Etat de bien être, diminution du stress et libération de l'esprit
• Augmentation de la confiance en soi
• Meilleures performances sexuelles